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Rückhandschlag Tennis

Übersicht
Schritt 2
Ausfallschritt
Mit dem rechten Fuß drücke ich mich dazu kräftig ab und leite wie beim Vorhandschlag den Kreuzschritt ein. Dabei dreht sich mein Oberkörper zur Seite hin....
Schritt 3
Kreuzschritt
Das Gewicht verlagert sich nun auf das linke Bein. Mit diesem drücke ich mich dann erneut ab und ziehe das rechte Bein überkreuz nach. Mein Blick ist dabei stets auf den Ball gerichtet. Den Tennisschl...
Schritt 4
Tennisschläger heben
Das linke Bein ziehe ich nun nach und beginne den Tennisschläger zu heben. Die Schlagfläche befindet sich dabei schon über meinem Kopf und da ist auch schon der Tennisball. ...
Schritt 5
Schwung beginnen
Nun bremse ich mit dem linken Bein die Vorwärtsbewegung ab. Ich federe durch und baue Spannung auf, so dass ich nachher meine ganze Kraft in den Rückhandschlag legen kann. Den Tennisschläger führe ich...
Schritt 6
Ball schlagen
Nun ziehe ich den Schläger nach vorne durch. Indem ich mich mit dem linken, angespannten Bein nun abdrücke, wird der Schlag noch etwas kräftiger. Dabei dreht sich auch mein Oberkörper und die Schlagbe...

⇐ 
 ⇒
Schritt 5 / 8 - Schwung beginnen

Nun bremse ich mit dem linken Bein die Vorwärtsbewegung ab. Ich federe durch und baue Spannung auf, so dass ich nachher meine ganze Kraft in den Rückhandschlag legen kann. Den Tennisschläger führe ich gleichzeitig weiter nach hinten und senke die Schlagfläche, damit ich beim Schlagen durchziehen kann.

weiter mit: Ball schlagen  ⇒
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Schlagwörter: Tennis, Rückhand, Vorhand, Schlagen, Tennisball, Tennisschule, Bewegungsablauf, Backspin
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