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Rückhandschlag Tennis

Kreuzschritt
Das Gewicht verlagert sich nun auf das linke Bein. Mit diesem drücke ich mich dann erneut ab und ziehe das rechte Bein überkreuz nach. Mein Blick ist dabei stets auf den Ball gerichtet. Den Tennisschl...

Tennisschläger heben
Das linke Bein ziehe ich nun nach und beginne den Tennisschläger zu heben. Die Schlagfläche befindet sich dabei schon über meinem Kopf und da ist auch schon der Tennisball. ...

Schwung beginnen
Nun bremse ich mit dem linken Bein die Vorwärtsbewegung ab. Ich federe durch und baue Spannung auf, so dass ich nachher meine ganze Kraft in den Rückhandschlag legen kann. Den Tennisschläger führe ich...

Ball schlagen
Nun ziehe ich den Schläger nach vorne durch. Indem ich mich mit dem linken, angespannten Bein nun abdrücke, wird der Schlag noch etwas kräftiger. Dabei dreht sich auch mein Oberkörper und die Schlagbe...

Durchschwingen
Noch während ich den Tennisschläger nach hinten geführt habe, verlagere ich mein Gewicht auf das rechte Bein, drücke mich ab und ziehe das linke überkreuz nach. Mein Blick ist dabei nach wie vor auf ...

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Schritt 6 / 8 - Ball schlagen

Nun ziehe ich den Schläger nach vorne durch. Indem ich mich mit dem linken, angespannten Bein nun abdrücke, wird der Schlag noch etwas kräftiger. Dabei dreht sich auch mein Oberkörper und die Schlagbewegung wird schließlich über die rechte Schulter weiter geführt. Schlägt man, wie ich das tue, mit zwei Händen die Rückhand, knickt der rechte Ellenbogen dabei ein.

weiter mit: Durchschwingen ⇒