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Rückhandschlag Tennis

Übersicht
SCROLL LEFT
Schritt 1
Ausgangsstellung
Auch für die Rückhand begebe ich mich an die Grundlinie und stelle mich schulterbreit hin. Aus dieser Ausgangsposition heraus renne ich dann in die Ecke, in welche der Tennisball von meinem Gegner ges...
Schritt 2
Ausfallschritt
Mit dem rechten Fuß drücke ich mich dazu kräftig ab und leite wie beim Vorhandschlag den Kreuzschritt ein. Dabei dreht sich mein Oberkörper zur Seite hin....
Schritt 3
Kreuzschritt
Das Gewicht verlagert sich nun auf das linke Bein. Mit diesem drücke ich mich dann erneut ab und ziehe das rechte Bein überkreuz nach. Mein Blick ist dabei stets auf den Ball gerichtet. Den Tennisschl...
Schritt 4
Tennisschläger heben
Das linke Bein ziehe ich nun nach und beginne den Tennisschläger zu heben. Die Schlagfläche befindet sich dabei schon über meinem Kopf und da ist auch schon der Tennisball. ...
Schritt 5
Schwung beginnen
Nun bremse ich mit dem linken Bein die Vorwärtsbewegung ab. Ich federe durch und baue Spannung auf, so dass ich nachher meine ganze Kraft in den Rückhandschlag legen kann. Den Tennisschläger führe ich...

⇐ 
 ⇒
Schritt 3 / 8 - Kreuzschritt

Das Gewicht verlagert sich nun auf das linke Bein. Mit diesem drücke ich mich dann erneut ab und ziehe das rechte Bein überkreuz nach. Mein Blick ist dabei stets auf den Ball gerichtet. Den Tennisschläger halte ich dabei noch immer vor meinem Körper.

weiter mit: Tennisschläger heben  ⇒
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Schlagwörter: Tennis, Rückhand, Vorhand, Schlagen, Tennisball, Tennisschule, Bewegungsablauf, Backspin
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